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総合治療院シナケア
総合治療院シナケア

■住所
〒465-0093
名古屋市名東区一社一丁目
100番地
エパーグレースビル1F
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■TEL:052-703-5589
■受付時間:
・月~土曜日:
├午前09:00~12:30
└午後14:00~21:00
・日曜09:00~18:00
■休診日:祝日
■アクセス
最寄駅:地下鉄東山線「一社駅」
2番出口より徒歩2分
当院は完全予約制となります。
ご来院の際は事前予約をお願いいたします。

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習慣化の大切さ。

こんにちは(^^)

 

12月21日土曜日。

今年も残すところ10日となりました。早い早い💦

学生さんは冬休みに入り各々色んな予定が詰まっているのでは?

お仕事の方は、年末でお忙しく忘年会続きの方も多いのではないでしょうか?

 

寒さで末端から腰回りなどの冷えが加速し、

ついつい身体中にも力が入っていまい、思いもよらない所が痛くなったりしますよね😓

 

そんな時は、手っ取り早く自宅で出来る対策として

♨湯船に浸かる♨

これに尽きます!

芯から温まり筋肉が緩み、血行促進効果をもたらします。

いいことだらけなのです✨

が、シャワー派の方も多く…

冬場もついついシャワーでちゃちゃっと済ませてしまい湯船に浸かることから遠ざかってしまう。

 

これは寒い冬を乗り切るため手段として

習慣化することをお勧めします。

 

・お風呂を洗う時間帯を決める。入浴後、朝、昼間の暖かい時間帯、入る前に。

準備が整っていると、さぁ入ろう!!って気持ちがスムーズに動きます。

・入浴前後に済ませておくこと、やりたいこと等を考えて時間を有効に過ごせるようにしてみる。

今まで、なんとな~く過ごして過ぎていた時間が計画的に過ごせるようになります(^o^)

・まずは3日間!! 続ける。身体のほぐれていく感じを味わってください。

湯船に浸かった瞬間の「はぁ~👼」の心地良さは格別です♨

・寝るときや、日中の冷えがほぐれていっているのを少しづつ感じられるようになります。

 

3日間。次は間が空いたとしても1週間。2週間。

と続けてくださいね(*^^*)

習慣化することにより、効果を実感出来るようになるので、特に考えて動かなくても続けていけるんです(^_-)-☆

 

シナケアをご利用下さるみなさんが、暖かく心地良く毎日を過ごせますように☆★☆

少し早いですが…

 

🎄🎅Merry Christmas🎅🎄

 

 

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