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治るためのコラム

 

総合治療院シナケア
総合治療院シナケア

■住所
〒465-0093
名古屋市名東区一社一丁目
100番地
エパーグレースビル1F
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■TEL:052-703-5589
■受付時間:
・月~土曜日:
└午前09:00~21:00
■休診日:日曜、祝日
■アクセス
最寄駅:地下鉄東山線「一社駅」
2番出口より徒歩2分
当院は完全予約制となります。
ご来院の際は事前予約をお願いいたします。

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肩こりを治すために大切なポイント

― 肩こりを治すために大切なポイント ―

 

肩甲骨を動かすと?

よく患者様から、

「肩こりを治すには肩甲骨を動かす(回す)といいですか?」

という質問をいただきます。

「何かのテレビで見た」とか、
「どこかの雑誌に書いてあった」とか、

頻繁にご質問頂きます。

実はこれ、間違いなんです。

いや、間違いというよりも、
それよりも先に”動かすべき”大切な部分があるんです。

そこを動かさないでぐるぐると、
毎日毎日、ぐるぐる-ぐるぐると、
肩甲骨だけ回していたとしても、
実はその時は楽になるだけで、
結局元に戻ってしまいます。

だからみんな、
ぐるぐるしますよね?

眉間にシワ寄せながら、
コリを確かめながら首傾げたりしつつ、
何度も何度も、
ぐるぐる-ぐるぐるしますよね?

でも、やっぱり治らないんです。

それどころか、
場合によっては肩の関節ひねったりして、
痛いところを増やしてしまうこともあるんです。

 

■​ 勝手に動き出す

​そんな”ぐるぐる”大好きなあなたでも、

「大切な部分」を先に動かしたとしたら、

肩(肩甲骨)は勝手に動き始めるんです。

意識しなくたって、勝手に動くのです。

着替えるときや、
歩くときや、
食事をするときや、
体を洗う時、
夜寝てるときまで!?

ぐ~るぐ~るとね。

普段の動きの中で、
勝手に肩甲骨が動くんです。

勝手に動くということはつまり、、、

そう!
肩こりも勝手に治っちゃうんです!!

そんな話、にわかには信じられませんよね?

でも、そこにはちゃんとした解剖学的な根拠があるんです。
その根拠を私は知っています。
なんたってプロですから。

 

​ 真ん中を動かそう

​じゃあ、具体的にどこを動かせばいいのか?

気になりますよね?

肩?
→違います。

肘?
→違います。

世の中?
→ん?ちょっと正解かな?

世の中じゃなくて真ん中。
体の中心です。

さぁ、なんとなく解ってきましたか?

そう!それ!
それなんです!!

ん?

わかんない?

体の真ん中ですよ?

真ん中にある柱。

そう、背骨ですね。

背骨を動かすことが始まりなんです。

これは全てにおいて言えることですが、
何かを改善しようと思ったら、
まずはその理由を考えますよね?

『肩甲骨が動かないのはナゼなのか?』

ぐるぐると動かす前に、

動かない理由を考えます。

肩甲骨が動かない理由は何か?

それは背骨が動かないからなのです。

もう少し詳しく言うと、
背骨が丸く固まっているからです。

猫背ですね。

猫背のままだと、
肩甲骨は動きません。

逆に背骨が動けば、
肩甲骨は勝手に動き出すんです。

だから肩こりも勝手に治るというわけですね。

 

どうしたら良いの?

​なぜ猫背だと肩甲骨は動かなくなるのでしょう?

それには確かな根拠があります。

そして、背骨を効果的に動かし、猫背を治すエクササイズもあります。

つまりは肩こりを治すためのエクササイズですね。

これは肩甲骨をぐるぐる回すより何倍も効果的です。

 

健康とは、、、

『健康とは、自分を知ること、自分を愛すること』

肩こりだけではなく、

健康を手に入れるということは、

先ずは自身の身体を知ることから始まります。

総合治療院シナケアで、

自分の肩こりの『理由』を知ってください。

その上で、

自分の肩こりの治し方(愛し方)を、

一緒に見つけていきましょう。

~今日のまとめ~

『体の中心で肩こりを叫ぶ』

肩こりを根本から治します

全身の骨格・姿整を詳しく分析
痛みの根本原因が見つかって
解決方法が手に入る

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