シナケアが考える美しさとは?

不妊で悩む女性の方へ

 

総合治療院シナケア
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ブログ

2017.10.07【秋の養生】

こんにちは!
鍼灸師・アスレティックトレーナーの岩瀬です。

かなり秋本番になり涼しくなってきましたね!
朝晩は冷えるので、私は寝る用靴下の登場です(‘ω’)ノ

皆さんは何かやられている冷え対策ありますか?

今日は、「秋という季節とカラダについて。」
秋は空気が乾燥しやすい時期で、「燥邪」の影響を受けやすくなります。
燥邪の影響を一番受けやすい臓器は「肺」。
肺は、鼻やのど、気管支などとつながっているため
特に「肺」を中心とする呼吸器系の不調に注意が必要です!

そのほかに、秋にあたる「大腸」「皮膚」なども燥邪の影響を受けやすくなっているので、
喉や鼻の乾燥、皮膚の乾燥、咳・痰が出にくい、便秘ぎみなど
季節の影響による不調のサインが出ていないかチェックですよ(/・ω・)/

中医学では、現在の体調は一つ前の季節の養生によってつくられるものと考えています。
秋に身体を整えることは、冬を元気に過ごす準備にもなりますから
寒い冬に備えるためにも、心身ともに今からしっかり養生しましょう!

次回は、そんな秋の養生によい食材をお伝えしますね(^-^)
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冷え性、生理痛、更年期障害など

女性の心と身体の変化や不調をトータルにケア。
ホルモンバランスや自律神経の乱れなどからくる女性特有の不調に対して、
専門の女性治療師がお話を伺います。

女性コースはこちら

2017.10.07【ツボ紹介~疲れ、胃腸系編~】

こんにちは!
鍼灸マッサージ師の清水です。
朝晩は冷え込んできましたね・・

~前回の続き~
疲れや胃腸系を助けてくれるツボ紹介!!①
【足三里(あしさんり)】
胃の血流を上げ、働きを助けてくれるツボ
+ それに加え、元気を補充してくれるんです!
・ヒザの皿の下の凹みから指4本分

【湧泉(ゆうせん)】
元気が湧き出るツボ
・足でグー作り一番凹むところ

少しずつ冷え込んできて季節の変わり目でもあるので
セルフケアで予防したいですね(;’∀’)

さんり
ゆうせん

冷え性、生理痛、更年期障害など

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2017.10.07【ツボ紹介~巡り編~】

こんにちは!
鍼灸マッサージ師の清水です。

今日は、先日行わせていただいた
お灸教室でご紹介したツボをご紹介したいと思います(^^♪

第一弾として、~巡り編~ です!
☆気の巡り

◎気とは・・?
目に見えないものかもしれませんが東洋医学ではものすごく大切になっていきます。
簡単に言うと、活動のエネルギー源の役割になります。
身体の血や水分を動かしてくれる働きもあります。

【太衝(たいしょう)】
気を巡らせてくれる効果のあるツボです!
・足の甲 親指と人差し指の骨の間をこすり上がり
骨にぶつかるところ

【三陰交(さんいんこう)】
血を巡らせてくれる効果のあるツボで
婦人科系の疾患にはもってこいのツボになります!
・内くるぶしから上に指4本分
骨の内側

【豊隆(ほうりゅう)】
余分な水分を巡らせてくれるツボです!
むくみなどに有効です。
・外くるぶしと膝の間、真ん中
スネの筋肉の外側

指で押すだけでも効果はあります。
痛気持ちいくらいでグーっと押し込んでください。
10秒ほどでOKです(‘◇’)ゞ

次回は胃腸系のツボのご紹介になります!!

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