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総合治療院シナケア
総合治療院シナケア

■住所
〒465-0093
名古屋市名東区一社一丁目
100番地
エパーグレースビル1F
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■TEL:052-703-5589
■受付時間:
・月~土曜日:
├午前09:00~12:30
└午後14:00~21:00
・日曜09:00~18:00
■休診日:祝日
■アクセス
最寄駅:地下鉄東山線「一社駅」
2番出口より徒歩2分
当院は完全予約制となります。
ご来院の際は事前予約をお願いいたします。

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おすすめの冷え対策

こんにちは(^^)

 

今日はとても良いお天気ですが、外気も体感も寒い一日です💦

ご来院下さる患者さまとも、『寒いですね~💦』って会話でご挨拶です(^^)

 

朝晩だけではなく、日中でもコート・マフラーが必要になってきましたね🧥🧣

 

寒さ対策 & 冷え対策  皆さんも独自の方法がおありだと思います(*^^*)

 

お風呂にゆったり・じっくり・のんびり~♨と浸かることは

疲れを取りリラックス効果をもたらすだけではなくて、凝り固まってしまっている筋肉を和らげて

血行促進となり、血液が身体の末端まで巡り結果として冷えを改善する手助けになります。

お風呂上がりは、靴下や腹巻(最近はスッキリおしゃれな物も沢山出ています♪)で暖めて

効果を温存してくださいね🍵

 

個人的には、自宅内・職場ともにレッグウォーマーを利用しています!

年々、末端からお腹周りの冷え対策が増えていっている訳ですが…

飲み物は基本年中温かいものを。身体の内側・胃腸も温めます。

何処へ行くにも、マイボトル必須です( `ー´)ノ

 

治療院ならではの、この時期のおすすめのツボもご紹介しちゃいますね❣

 

 首にある「大椎(だいつい)」というツボを温める

肩は肩甲骨のほか、首にも繋がっている部分のため、筋肉が深く関わっています。
首のセルフケアも日ごろからしっかり行うことで、筋肉が硬直してしまうことを防ぎ、肩こりの解消にも期待できます。
とくに、

首の後ろにあるボコっとした骨と次の骨との間にあるくぼみ「大椎(だいつい)」というツボを温めるとより効果的です。
大椎(だいつい)には太い血管があり、温めることでカラダ全体の血行を促進することができます。

 

●自律神経を調整。気持ちもリラックスする。

●後頭部や首のこわばりの緩和に効果的。

●全身の冷えには大椎を温めると血行促進。

●風邪の初期症状(寒さを感じた時など)にも効果的。

HPより一部抜粋させて頂きました。

 

貼るタイプのお灸や(火をつけるタイプ、火を使用しないタイプもあります)、下着の上からカイロを貼る。

レンジでチン♪出来るタイプのカイロを乗せる。

そのほか、ホットタオルで温める。シャワーのお湯をあてる。なども簡易的ですが方法の一つです。

 

寒さからついついからだに力が入りますが、

毎日コツコツと温めて、冷えを感じにくいからだを作りましょう‼

ぜひ、お試しください(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

風邪のシーズン~エッセンシャルオイル(精油)を身近に取り入れる

こんにちは(^^)

 

今日はスッキリと晴れ渡り気持ちのいい一日です☀

香嵐渓をはじめ、お出掛けされている方も多いと思います♬

 

シナケアでは、院内芳香浴として、ディフューザーにエッセンシャルオイル=精油を落として使用しています。

出来るだけ、多くの方々に好まれる香りをセレクトしています。

ラベンダー・オレンジスイート・ゼラニウム・ローズウォーターなどをベースに

その時期にあった効能を持つ精油を数滴足してみたりしています。

 

夏の気温が高く蒸し暑い時には、ひんやりスッキリとした香りのミントやユーカリを足して、

嗅覚から涼しさを促す効果をプラスします。

 

これから本格的に風邪やインフルエンザのシーズンに入ります。

ベースになる穏やかな優しい香りに、ティートゥリーをプラスします。

 

香りの特徴は…フレッシュで、苦味と甘さが混ざったウッディーな香りです。

 

ご自宅で精油を使用していらっしゃる方には、お馴染みの精油かなと思います。

冬はこれが欠かせません!! とおっしゃる患者さまもいらっしゃる頼りになる精油です💪

 

 

ティ―ツリーの効果効能

  1. 免疫活性作用
  2. 抗菌消毒作用
  3. 殺菌力
  4. 抗菌力
  5. 抗真菌力
  6. 心身を浄化する
  7. 抗ウイルス作用
  8. 抗感染作用
  9. 感染症の予防
  10. 症状の緩和

ざっと数え上げてもこれだけあります!

そして、

.  不安を和らげ・自信を持たせる

肯定的に物事を捉える手助けをしてくれます。何か壁を乗り越えないといけない時、状況を変えないといけない時に力を与えてくれます。

こんな効能もあるのです!

 

ディフューザーがなくても大丈夫です🙆

・ティッシュに数滴落として、枕元に置く。

・カップに熱めのお湯を入れてそこに数滴落として湯気と共に香らせる。

(使用後は、間違って飲んでしまうことのないように捨ててくださいね)

 

このような方法でも効果は得られます。

これはその他の精油でも同様につかえますのでぜひお試しくださいね(^^)v

 

プラナロム ティートゥリー 10ml (PRANAROM ケモタイプ精油)

シナケアにご来院頂いた皆さんに、さりげなく…でもしっかりと!効能が届いています事を願って☆

今日も香らせています(^o^)/

 

ではでは、皆様くれぐれも気温差に気をつけてくださいね!

有意義な週末をお過ごしください(*^^*)

 

 

 

❣❣日曜営業日@11/12月のお知らせ❣❣

2019.11.15

毎月 第2.4日曜日 開催中!!

 

・11月/10日(第2):△

     24日(第4):△

 

・12月/8日(第2):◎

    29日(第5):◯

※この週は第5日曜です

 

 

※空き状況:◎、○、△

 

平日、育児にお疲れのママさん!
平日、仕事に明け暮れるパパさん!
平日、バタンキューのお姉さん!
平日、飲み会続きのお兄さん!

 

この機会に是非どうぞ!!

 

◆営業時間

10:00~18:00(以降は応相談)

 

【クーポン】

下記のクーポンがご利用いただけます。

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【お願い】

当日は受付スタッフが不在のため留守電対応とさせていただいております。

原則として、メッセージを残していただいた方のみ後ほどこちらから折り返させていただきます。

予約状況によっては、お返事が遅れることがございますことをご了承ください。

お出掛け日和🍂

こんにちは(^^)/

 

11月に入り、晴天が続いています☀

朝晩と日中の気温差で体調も崩しがちです💦

手荷物が増えてしまいますが…上着などで、こまめな調節をしていきたいものですね!

 

「今年も残すところ2ヶ月ですね~📅」

「あっという間にクリスマス&お正月が来ますよね~」

 

なんて会話が増えて来たりします(^^;)

 

気象庁の2019-2020冬の気象予報では…

《平均気温並、もしくは高め》 とされています。

 

山々の紅葉はこれから見頃を迎えますね🍁

公園・庭園・山・お寺・神社など…毎年楽しみにされている方も多いと思います♬

そうなると、お天気が気になるところです!

雨の滴る紅葉も良いのですが、出来る事なら良いお天気に恵まれるとなお良し!!ですね

日が暮れ始めると一気に冷えてきます💦

防寒対策もお忘れなく(^_-)-☆

 

何処も沢山の人出ですので、気を付けてお出掛けください~(*^^*)