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こんにちは！
鍼灸マッサージ師の清水です。
朝晩は冷え込んできましたね・・

～前回の続き～
疲れや胃腸系を助けてくれるツボ紹介！！①
【足三里（あしさんり）】
胃の血流を上げ、働きを助けてくれるツボ
＋ それに加え、元気を補充してくれるんです！
・ヒザの皿の下の凹みから指４本分

【湧泉（ゆうせん）】
元気が湧き出るツボ
・足でグー作り一番凹むところ

少しずつ冷え込んできて季節の変わり目でもあるので
セルフケアで予防したいですね(;’∀’)

こんにちは！
鍼灸マッサージ師の清水です。

今日は、先日行わせていただいた
お灸教室でご紹介したツボをご紹介したいと思います(^^♪

こんにちは、鍼灸師の川瀬です。

先週23日の土曜日は秋分の日でした。

この日を境に日がだんだんと短くなって寒い季節がやってきますね。
今回はそんな深まりつつある秋におススメのツボをご紹介します。

こんにちは！
鍼灸師・アスレティックトレーナーの岩瀬です(^^)
今日は【お灸とは一体何者なのか】

お灸は一体何からできているかご存知ですか？
シナケアへかかっていただいている方には初めの時に
お話させていただいていますが
お灸に使うものを「もぐさ」といい
「もぐさ」は『よもぎ』からつくられます。
梅雨が終り花の咲く前によもぎを刈り取り乾燥して
臼でくだき、葉や茎を取り去るという作業をくり返しくり返しつづけると
やがてほんの少しのフカフカの綿毛だけが残ります。

これがお灸に使うもぐさです。

なんと！
乾燥したよもぎから1/200しかとれない貴重なもの。
よもぎの裏の綿毛だけ取ろうと思うなんて、その考えと手間がすごいですよね。
もぐさにはよもぎに含まれる精油成分があるためか
火のつきがよく、熱さも少なく火持ちもよいのでお灸に最適なのです。

よもぎは春になると道ばたとか河原や
アスファルトのすき間にさえ芽を出す生命力旺盛な植物。

古くから身近な薬草として、傷口によもぎの葉をもんで
汁をつけて止血したり、虫さされやかゆみ止めにも使われてきました。

また、乾燥したよもぎは艾葉（がいよう）と呼ばれ
生薬としてカラダを温め、腹痛、胸やけ、下痢、便秘など
さまざまな症状に効果があるとされてきたのです。

よもぎは、ヨーロッパでも、ハーブの母とも呼ばれるほど
ポピュラーでひろく用いられてきています。
東西を問わず、すぐに手に入るところにあって
ヒトの暮らしに役立ってきたかかせない植物「よもぎ」。
そんなよもぎを使ったお灸は
ただただ火をつけて温めるのに最適というだけではなくて、
よもぎ自体の効果も期待できる先人の知恵の詰まったすごいものなのですよ♩

 

こんにちは、鍼灸師の川瀬です。
先日大阪のあべのハルカスにある、美術館に行ってきました。
「奈良・西大寺展」を見てきました(^▽^)/

秘仏が久しぶりに公開されるとのことで、思わず行きたくなってしまいました。
何百年も前で、現在のレーザーのような技術がなくても
柔らかな曲線や細かいところまで彫り込んであることにとっても感動しました。

そして、興味をひかれたのは仏様や如来様たちの指の形。
これは印とか、印相と呼ばれるそうで、その種類は手のポーズなどと
組み合わせると数千もあると言われているそうです。

親指と人差し指、親指と中指・・・などいろいろな形があります。
仏さまが親指と中指を合わせて作る輪を「中品（ちゅうぼん）」と言うそうで
手のポーズなどとの組み合わせでそれぞれ違った意味を持つそうです。

ここで思い出したのが、指先からは「気」が出ていて
親指と中指（または人差し指）の組み合わせは、身体の気を巡らす
と言われていること。

気持ちを落ち着けたりするときにもいいようです。

気が滞りやすい、イライラしちゃう！というときは
中指（または人差し指）と親指で輪を作って
ゆっくり深呼吸を2，3回するだけでも身体の中の気が巡るようです(*^^*)
皆様もぜひお試しください(^^♪